Se você não tem tempo para treinar, eu tenho a solução!
HIIT é uma técnica de treino em que se varia a intensidade e os tempos de recuperação. Tem vantagens no treino aeróbio e anaeróbio e na diminuição de peso.
Já não tem desculpas......bom treino!
http://www.youtube.com/watch?v=BS7XkoGmhXQ&feature=fvwrel
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