Faz hoje uma semana que participei no III ciclo de ws da "minha" faculdade e com algum espanto vi que nas "fitness trends" de 2013 o Pilates não constava nos primeiros lugares (nem me lembro se aparecia)!Temos de mostrar a importância desta modalidade. Só nela trabalhamos a respiração e fazemos um movimento consciente e correto e este sim, pode e deve ser aplicado, não só no nosso dia a dia, como também nos outros desporto: corrida, ténis, golf, dança, musculação.......
Esta imagem linda demonstra o alongamento axial que é procurado nas aulas de Pilates quando fazemos movimentos de flexão da coluna.
O que vocês acham?
