quinta-feira, 6 de dezembro de 2018

Amor

Já há muito que não escrevo sobre desporto mas espero vir fazê-lo em breve no entanto hoje será de amor.

Quando falava sobre a minha opinião que uma senhora septuagenária deveria fazer disse:
- a vida é ela, ninguém a pode julgar. Deve seguir o coração, o que a faz feliz pois não sabe quanto tempo tem de vida. 

Parei.....porra mas isto ninguém sabe. Por isso este conselho é para todos independentemente da sua idade. Sejam felizes e não se importem com o que os outros pensam. Eu cresci a ouvir "feio é fazer más ações" e quando se trata de amor, não pode ser feio.

💓

Transferências






Nas minhas aulas adoro usar transferências de peso e aprendizagem! Apareçam.

quinta-feira, 22 de novembro de 2018

A todos os pais e filhos

Atualmente percebi que os nossos pais às vezes não faziam as nossas vontades, não nos ajudavam pois eles sabiam que nós iríamos conseguir ultrapassar, resolver a situação sozinhos.

segunda-feira, 29 de outubro de 2018

Clássico ou original


Quando entramos na faculdade sentimos que já não "temos a papinha feita", sentimos que  nos ensinam e nos dão as ferramentas para que cada um se desenrasque. Por isso mesmo vemos professores que se formaram na mesma instituição e tão distintos na forma de atuar. 

Relativamente às formações de Pilates creio que se passa o mesmo. Escolhi pilates"contemporâneo " porque me identifiquei mais com ele, mas não  digo que o clássico esteja desatualizado! O mais importante é conseguirmos chegar às pessoas e ajudá-las. 

Boa semana 

sábado, 27 de outubro de 2018

Religião e moral

Não me censurem pois quero a vossa opinião, talvez me ajude. Quando somos pais voltámos a reviver situações, hoje fui à catequese. O que eu guardo das minhas memórias, a freira catequista, a missa no "andar de baixo" da igreja e ter de pintar um terço quando acabasse de rezar e eu entreguei-o na semana seguinte, esquecendo da parte do rezar. Lembro também de confessar,e como não me lembrava de nada, menti (começo bem).

Hoje quando fui com o meu filho deixaram que eu assistisse e me arrependesse. A entrada perguntaram se ele conhecia Jesus, já fui, nunca falei dele, nem do treinador do benfica. Apesar de achar que as crianças estarem muito sossegadas (deve ser mesmo o efeito de "Jesus") creio que deviam iniciar com jogos de quebra gelo para as crianças se apresentarem. Depois ouvi tanto de Jesus , morreu na cruz, o bom e o mau......

Quando perguntei ao meu filho como se sentiu ele disse: " demora muito, mais que a escola" se aceitassem a minha opinião deviam fazer mais jogos, e não falar tanto nas coisas más mas sim nas boas: 😊 Vir à catequese 🙁Faltar a catequese....são crianças acima de tudo. O que eu buscava? Um espaço onde se aprende a escolher, a ter bons comportamentos, atitudes. Não um espaço onde só falam de Jesus e como se portar na igreja.

Aceito que me convertam. Bom fim-de-semana

sexta-feira, 19 de outubro de 2018

O céu está mais brilhante

Como dizer aos nossos filhos!? Eu? Inventei uma história para que eles aceitassem com naturalidade.

"-Onde está a avó?
- Lembraste da maça que deixaste na mesa? Na Natureza é assim tudo se transforma e tu viste a avó passou por essa transformação e agora está lá em cima, é uma estrela."



Sem vincos

Quando somos mães a vida muda e eu não sou exceção. Passei a gostar de passar a ferro. Reparei que era a tarefa onde as coisas se endireitavam o mais rapidamente!

Vocês têm alguma história destas?


terça-feira, 16 de outubro de 2018

Aulas ao ar livre

é fácil e variamos as sensações, os feedbacks. Vocês já fizeram? O que sentiram?

Jogos Olímpicos


Serviram de inspiração para oferecer estas medalhas de ouro. Que saudades. <3 :="" bem="" blog.="" campe="" do="" encontrei="" es="" espero="" estejam="" eu="" meu="" meus="" no="" o="" olhem="" os="" p="" que="" rascunho="" todos="">

domingo, 7 de outubro de 2018

Não me peçam para ser forte

Eu sei que sou forte! Já muitas vezes me disseram e agora não preciso porque já tive várias situações que senti isso. A questão é que  também preciso de um abraço sincero pois às vezes  as forças escorrem como a água pelo lavatório.

"Tens de o ajudar " e quem ajuda a nós?! Ninguém. Foi outra coisa que aprendi, que só podemos contar connosco. O que em certa parte é bom pois significa que temos a força suficiente para ultrapassar os obstáculos e não criamos expectativas em relação a outros.

Sejam fortes, sejam vulneráveis, flexíveis às vicissitudes da vida e o resto é natureza, floresce.

Resultado de imagem para abraços

quinta-feira, 4 de outubro de 2018

Filhos

Vocês sabem que eles sempre nos surpreendem! Hoje foi greve dos professores por isso filhos ficaram por casa. Quando os preparava para sair a minha filha dizia não quero ir à escola e ouvi o meu filho:

- Maria, quando estiveres na escola não chores pensa a mãe está ai a chegar ou carregas no botão que a mãe sente <3 .="" nbsp="" p="">
Delícia!

E vocês partilhem as vossas experiências.


sexta-feira, 16 de março de 2018

Ressalto da anca

Já tive alunas nas aulas a perguntar porque quando fazem um exercício sentem a anca a saltar?! Isto acontece ainda devido à nossa adaptação ao bipedismo nomeadamente na articulação da anca. Quando esta situação provoca dor deve-se evitar esse exercício. Colocar gelo e alongar a banda iliotibial e o psoasiliaco.

Revista de medicina desportiva (Janeiro 2018)